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如何保持头脑清醒和旺盛斗志是至关重要的。一味的埋头啃书和狂喝咖啡？NO！这只会让你产生厌倦，身体也会搞垮的！快看看下面的备考技巧吧。

1. 做深呼吸

大脑虽然是只占全身体重的不足三十分之一的小器官，但耗氧量占全身耗氧量的20%。所以当大脑处于某种程度缺氧状态时，即使当事人未能觉察，实际上大脑功能已经在下降、若想提高思维能力，一小时最少做5次深呼吸。要注意的是深呼吸的强度过深反而会头晕。

2.大声唱歌

对尽快恢复因学习而疲劳的大脑十分有效，大声唱歌不但能消除欲望，同时也是一种深呼吸方式，有利于体内血液循环的顺畅。

3.利用你的感觉

刺激听觉、触觉、视觉等五大感官功能，能令新生儿头脑发达。这里的启示就是善用感觉法。如果您是听觉优势型头脑，学英语时最好发出声音来学。如果你是触觉或者视觉优势型头脑，在笔记本上记笔记可以收到事半功倍的学习效果。

4. 不要喝咖啡

咖啡里的咖啡因具有药理作用，对脑细胞形成刺激，能使脑细胞的活动暂时活跃起来。但学习并不是一两天的短跑。所以，饮用咖啡和诸如此类的暂时性兴奋剂饮料是不行的。那会妨碍你的深度睡眠，导致慢性疲劳，容易引起精神不振。如果晚上你非要暂时提起精神，可以用冷水拍打脸部，特别是眼部，形成刺激。